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| गुर्दे की पथरी का घरेलू ईलाज |
गुर्दे की पथरी को निकालने या उसके दर्द को कम करने के लिए कुछ प्रभावी घरेलू उपाय ,
निम्नलिखित हैं। ये उपाय छोटी पथरी (आमतौर पर 5-6 mm से छोटी) के लिए उपयोगी होते हैं, लेकिन बड़ी पथरी या गंभीर लक्षणों में डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
1. पानी अधिक पिएँ (Hydration)
दिनभर में 3-4 लीटर पानी पीने से पेशाब की मात्रा बढ़ती है, जो पथरी को बाहर धकेलने में मदद करता है।
गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर, पीएँ। नींबू में मौजूद साइट्रेट कैल्शियम स्टोन को बनने से रोकता है।
2. सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar)
1 गिलास पानी में 1-2 चम्मच कच्चा सेब का सिरका मिलाकर दिन में 2 बार पीएँ।
यह पथरी को घोलने और दर्द कम करने में मदद करता है (लेकिन अधिक मात्रा न लें)।
3. तुलसी का रस (Basil Juice)
ताज़ी तुलसी के पत्तों का रस निकालकर 1 चम्मच शहद के साथ मिलाकर दिन में 2 बार पीएँ।
तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पथरी के दर्द को शांत करते हैं।
4. पत्थरचट्टा (Pashanbhed / Stone Breaker)
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी पत्थरचट्टा(Bergenia ligulata) की पत्तियों का काढ़ा बनाकर पीएँ।
यह पथरी को तोड़ने और मूत्र मार्ग को साफ करने में मदद करती है (डॉक्टर की सलाह से उपयोग करें)।
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5. अनार का जूस (Pomegranate Juice)
अनार के बीज और छिलके का जूस पीएँ। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट पथरी के क्रिस्टल को बनने से रोकते हैं।
6. तरबूज (Watermelon)
तरबूज में पानी की अधिकताऔर पोटैशियम होता है, जो किडनी को साफ करने में मदद करता है। इसे नियमित खाएँ।
7. गेहूं के ज्वार का रस (Wheatgrass Juice)
- गेहूं के ज्वार का रस (Wheatgrass) पीने से किडनी डिटॉक्स होती है और पथरी धीरे-धीरे घुल सकती है।
8. अजवाइन का पानी (Celery Seed Water)
1 चम्मच अजवाइन के बीज को 1 गिलास पानी में उबालकर छान लें। इस पानी को दिन में 2 बार पीएँ।
9. व्यायाम और पोजीशन (Physical Activity)
रोजाना 30 मिनट टहलें या हल्की एक्सरसाइज करें। इससे पथरी मूत्र मार्ग से निकलने में आसानी होती है।
कुछ लोगों को कूदने (जैसे रस्सी कूदना) से भी पथरी निकलने में मदद मिलती है।
10. गर्म सेंक (Heat Therapy)
- पेट या कमर के दर्द वाली जगह पर गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड रखें। इससे मांसपेशियों का तनाव कम होगा और दर्द से राहत मिलेगी।
आहार में सावधानियाँ:
नमक कम खाएँ अधिक सोडियम कैल्शियम को यूरीन में छोड़ता है, जिससे पथरी बनती है।
ऑक्सालेट वाले खाद्य कम करें पालक, चॉकलेट, चुकंदर, बादाम, और चाय का सेवन सीमित करें।
विटामिन-सी सप्लीमेंट्स न लें ये यूरीन में ऑक्सालेट बढ़ा सकते हैं।
गुड़ और इमली को 50-50 ग्राम रात को भिगोकर सुबह ले सकते है। ये भी बहुत अच्छा तरीका है पथरी को निकालने का।
डॉक्टर से कब मिलें
अगर पथरी 6 mm से बड़ी है, दर्द असहनीय हो, पेशाब में खून आए, बुखार या उल्टी होने लगे, तो तुरंत यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करें। घरेलू उपाय केवल छोटी पथरी और शुरुआती लक्षणों में काम आते हैं।
ध्यान दें: ये उपाय पथरी के प्रकार (कैल्शियम, यूरिक एसिड आदि) पर भी निर्भर करते हैं। इसलिए, पथरी का टेस्ट कराकर सही इलाज लें।
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